Über 90 Prozent unserer Gedanken und Handlungen werden von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Deshalb fällt es uns manchmal so schwer, gewünschte Veränderungen auf bewusster Ebene umzusetzen. Erlernte Gedanken-, Emotions- oder Verhaltensmuster, die im Unterbewusstsein fest verankert sind, können meist viel schneller und nachhaltiger in Hypnose gelöst und verändert werden. Die hypnotische Trance ist die Brücke zum Unterbewusstsein. Mit ihrer Hilfe werden die kritischen Teile unseres Bewusstseins umgangen. Dadurch ist es möglich, auf störende Blockaden und Muster zuzugreifen, sie zu lösen und gleichzeitig verborgene Ressourcen zu aktivieren.
Die Hypnose ist ein ganz natürlicher, alltäglicher Bewusstseinszustand und erfährt seit Jahren wissenschaftliche Anerkennung.
Sie stellt auch einen ungemein heilsamen Zustand für den ganzen Organismus dar. Die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt, das Immunsystem wird angeregt, Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die wir in tiefer Entspannung vorfinden.
Das Ziel eines Hypnosecoachings ist es, positive Vorstellungen (Suggestionen) zu verankern, die deine Gedanken, deine Gefühle und dein Leben positiv bereichern und dich wieder in Balance bringen.
WAS HYPNOSE WIRKLICH IST…
- wohltuend und entspannend
- ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Konzentriertheit
- ein Lern- und Regenerationsprozess
- die bis zu 200-fache erhöhte Bereitschaft Suggestionen anzunehmen
- ein sich selbst stärkender „meditativer“ Zustand
- ein effektiver Weg zum Erreichen persönlicher Ziele
WAS HYPNOSE NICHT IST…
- Ausgeliefertsein
- Kontrollverlust
- Bewusstlosigkeit
- Schlaf
- Preisgabe von Geheimnissen
- Hokus Pokus
WIE FÜHLT SICH HYPNOSE AN?
Die hypnotische Trance ist ein angenehmer Zustand tiefer Entspannung und Gelöstheit, jedoch bist du dir zu jeder Zeit bewusst, was um dich herum passiert. Du fühlst dich körperlich entspannt und deine Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. Manchmal werden lebhafte innere Bilder oder Gefühle zugänglich, die intensiver als im Wachzustand wahrgenommen werden. Auch veränderte Körperempfindungen wie zum Beispiel sich schwerer oder leichter fühlen, schweben oder sinken usw. sind möglich.
IST JEDER MENSCH HYPNOTISIERBAR?
Die sehr große Mehrheit der Menschen (95%) ist hypnotisierbar, jedoch sind die Tiefe der erreichten Trance, sowie die Schnelligkeit, in der sie erreicht wird, von Mensch zu Mensch verschieden. Grundsätzlich kann man sagen, dass die Suggestibilität eines Menschen natürlichen Schwankungen, wie denen der jeweiligen Tagesform unterworfen ist.
WIE VIELE HYPNOSECOACHINGS SIND FÜR EINEN OPTIMALEN ERFOLG ERFORDERLICH?
Nach einem einfachen psychologischen Konzept empfehle ich 3-5 Hypnosecoachings.
WIE IST DER ABLAUF EINER HYPNOSESITZUNG?
Nach einer Anamnese und einem Vorgespräch, das dem Abklären des Themas und der Zielfindung dient, hast du die Gelegenheit mir Fragen zu stellen. Mittels verschiedener Induktionsverfahren (Hypnoseeinleitungen) wirst du in einen angenehmen, entspannten Trancezustand versetzt. Wenn die erwünschte Trancetiefe und Suggestibilität erreicht ist, beginnt das eigentliche Coaching und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. In der hypnotischen Trance verändert sich die Frequenz der Gehirnwellen. Je nach Trancetiefe zwischen Alpha (8-12 Hz) und Delta (0,5-4 Hz). Dieser Zustand vermindert den kritischen Verstand (Ego) und erhöht die Empfänglichkeit des Unbewussten für positive Suggestion um ein Vielfaches. Nach dem Coaching wirst du sanft in das Wachbewusstsein zurückgeleitet und kannst deine Empfindungen und Erlebnisse in einem Nachgespräch mit mir teilen. Je nach Thema bekommst du von mir Aufgaben gestellt (z.B. Ernährungstagebuch, Achtsamkeitsübungen,…), die du zu Hause durchführen kannst.
